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跆拳道十个基础腿法教学(建议收藏)
发布于:2020-03-24 23:44:32   浏览:4

  跆拳道竞技腿法,是脱胎于原始的跆拳道品势技术与防卫格斗技术而形成的。在跆拳道众多的腿法技术中,符合跆拳道竞规则,在比赛中实用性强、得分率的腿法被保留了下来,还有许多腿法则失去了在跆拳道竞赛场存在的意义,逐渐远离赛场。

  在几十年的现代跆拳道竞技中,从事跆拳道比赛的指导者(教练员)和实践者(运动员),通过不断总结、不断改进、不断创新,跆拳道竞技比赛的腿法技术逐渐趋于完善。在世界武道技艺中独树一帜,为世人所瞩目。被称为“踢的艺术”“腿技之王”。

  竞技跆拳道腿法包括:横踢、后踢、下劈、推踢、后旋踢、摆踢、侧踢、双飞踢、旋风踢、多飞踢、腾空腿法、组合腿法等。

  在标准的准备姿势下,后腿小腿正面提膝夹紧,蹦脚背,支撑脚旋转90度,支撑腿伸直,身体正面向前,在此基础上迅速弹收小腿,后放下。

  在标准的准备姿势下, 正面提膝蹦脚背加紧,支撑脚旋转180度,身体侧面冲前,保持大小腿在一个水平面上,在此基础上迅速弹收小腿,后放下。实战中可踢击对手的躯干和头部。

  在标准的准备姿势下,后腿蹬地直线甩腿到最高点,在此过程保持身体正面冲前,当脚起到最高点的一瞬间支撑脚旋转180度送跨下压腿发力,后放下。下劈时有像排球运动员向下扣球的感觉。实战中主要踢击对手的头部。